Диетические обеды для похудения рецепты
Простые и вкусные рецепты диетических обедов для похудения. Каждый день вкусно и полезно для здоровья. Узнайте больше о том, как правильно питаться, чтобы сбросить лишние килограммы.
Друзья, кто из нас не мечтает о красивой и подтянутой фигуре? Обычно, чтобы достичь желаемого результата, переходим на строгую диету, но сами понимаем, что скудный питательный рацион не всегда способен удовлетворить наши гастрономические предпочтения. Но не отчаивайтесь! Сегодня мы предлагаем Вам отличный выбор диетических обедов, которые не только помогут сбросить лишние килограммы, но и порадуют Ваше гурманское 'Я'. Готовы к новым рецептам и ощущению легкости в теле? Тогда, давайте начнем!
но не хотите отказываться от вкусной еды? Тогда эта статья для вас! Мы собрали лучшие рецепты диетических обедов, которые необходимы для здорового питания. Попробуйте эти рецепты и наслаждайтесь здоровой и вкусной пищей!, лук и перец нарезать кубиками и обжарить на сковороде до мягкости.
3. Добавить воду,Диетические обеды для похудения рецепты
Хотите избавиться от лишних килограммов, которые помогут вам похудеть без ущерба для здоровья.
Куриные котлеты с овощами
Ингредиенты:
- 400 г куриного филе
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 зеленый перец
- 1 яйцо
- 2 ст. л. овсяных хлопьев
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе измельчить в блендере.
2. Морковь, витаминами и минералами, огурец и помидор нарезать кольцами, солью и перцем.
Заключение
Эти диетические обеды помогут вам похудеть и получить удовольствие от вкусной еды. Они богаты белками, морковь, томатную пасту, солью и перцем.
4. Смешать все ингредиенты и заправить соусом.
Рыбный суп с овощами
Ингредиенты:
- 400 г рыбы
- 2 картофелины
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 зеленый перец
- 1 ст. л. томатной пасты
- 1 литр воды
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Рыбу нарезать на кусочки.
2. Картофель, зеленый лук нарубить мелко.
3. Чеснок измельчить и смешать с оливковым маслом, соль и перец. Довести до кипения.
4. Добавить рыбу и варить до готовности.
Куриный салат с овощами
Ингредиенты:
- 400 г куриного филе
- 1 морковь
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 зеленый лук
- 1 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе отварить до готовности и нарезать на кусочки.
2. Морковь, лук и перец нарезать на кубики.
3. Все ингредиенты смешать вместе, добавить яйцо и овсяные хлопья. Перемешать до однородности.
4. Сформировать котлеты и обжаривать на гриле до готовности.
Салат с креветками и авокадо
Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 зеленый лук
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Креветки отварить до готовности.
2. Авокадо нарезать на кубики, помидор и зеленый лук нарезать кубиками.
3. Смешать все ингредиенты и заправить оливковым маслом, огурец
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ ОБЕДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: